おすすめのツボ No.003「風池」

3月も中盤にさしかかり、春の予感がしていた今日この頃ですが、

また雪が降り、芯から冷える寒さが戻ってきてしまいました(´＿｀｡)

みなさま風邪など引かないように注意してくださいね(ﾟ＿ﾟi)

さてさて、おすすめのツボ第三弾「風池（ふうち）」です♪

このツボは頭痛・肩こり・眼精疲労・めまいのほか、自律神経の働きを良くしたり、視力回復にも効果があるため、よく活用されるツボの一つ♪

また、東洋医学豆知識として、「風」のつくツボは風の邪気を表しており、「風池」はその邪気が池のようにたまることから名付けられてます！

ですので、熱っぽい時やだるい時、咳などの風邪の諸症状にとっても効くツボ♪

また集中力を高めたいときにも効果がありますので、大事な会議の前などにもおすすめヽ(*^^*)ノ

セルフケアとしても活用出来るツボですので、ぜひ覚えていってください＼(＾▽＾)／

場所は後頭骨の下で、真ん中より３cmほど外側にあります♪

少し詳しい方むけにお伝えしますと、僧帽筋と胸鎖乳突筋の間のくぼんでいるところ♪

押す前に、まずはゆっくり呼吸を整えてください♪

押し方はやや上向き内側に押し込むイメージで、ゆっくり圧を加えていき、

痛気持ちいいところで少しキープ！

そしてゆっくり力を抜いて行ってください♪

目の奥まで響く感じがあれば完璧です(o^∇^o)ﾉ

こんな寒い日は風の邪気が入りやすいので、暖めるのも効果大♪

外出するときは首を冷やさないように心がけてくださいね♪

ではまた次回(o^-^o)

-------------------------------------------- ジャックと豆の木マッサージ 函館市白鳥町14-8 ご予約は Tel:080-4043-4895 Mail:jackbeans.massage@gmail.com --------------------------------------------