おすすめのツボ No.009「委中」
ふと体を動かした時に腰が「痛っ！」ってなった経験ありませんか？
今日は、そんな症状によく効くと言われているツボ「委中（いちゅう）」をご紹介(o^∇^o)ﾉ
なんで腰痛なのに足のツボ使うの？？って思われる方も多いと思います
ここでは「ツボ」と皆さんの分かりやすい言葉で表現しておりますが、本当は経穴（けいけつ）と呼ばれ、点同士が線を結び、経絡として全身を巡るものなのです！
この「委中」が属する経絡が僕らの身体の後ろの大部分を支配しており、ここが特に腰痛に効くツボとして昔から愛用されているんです(*^-^)
古くからの教えにこんな言葉があります。
肚腹三里に留め、腰背委中に求む 頭項列缺に尋ね、面口合谷に収む
この２つ目の言葉、これこそ背腰痛には「委中」が効くということ示しており、代表的なよく効くツボの一つと言われるほど♪
ただし、委中を押すだけで腰痛が治れば世の中から腰痛なんてなくなります！笑
未だにたくさんの方が腰痛で悩んでいるってことは、委中を押しただけで治りませんってことです！笑
しかし、背腰部に効果があるというのは確かですので、もし身体を反らしたり丸めたりするときに背中から腰に痛みがでるっていう方、この「委中」というツボを押してみてください♪
少しでも楽になれば幸いです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
ツボの場所は、膝の裏の線の真ん中になります♪
押して動脈の拍動が感じられれば正解です(＾▽＾)/
押し方は、膝裏からお皿の方にめがけ圧をかけてください('-'*)
ゆっくり押して、痛きもちいいところで少しキープ(*'-'*)
その後、ゆっくり力を抜いていってください♪
※注意 デリケートな場所です。
腰痛のある方や、強く惜しすぎたりすると強い痛みが出る場合がありますので、気をつけてくださいね(ﾟｰﾟ;A
ではまたおすすめのツボをご紹介していきますのでお楽しみに(*'-'*)
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